لايوجد علاج الا التعرض للشمس والحركة بركة كلامي من قريب لي يعمل صيدلي وهو يعمل منذ حوالي 20 سنة واكثر وخذوا عندكم هالخبر ***** نقص فيتامين «د» يهدد 90% من السعوديين بالسرطان والسكري Oct 31, 2020 · يعتبر التعرض للشمس هو المصدر الرئيسي لحصول الجسم على ما يكفيه من فيتامين د، لكن ينبغى ملاحظة الحذر واختيار أوقات الأشعة الهادئة لتجنب التأثيرات الخطيرة على الجلد التي يمكن أن تسببها أشعة
أفضل وقت للتعرض للشمس للحصول على فيتامين د يكون من الساعة الثامنة والنصف صباحاً إلى الساعة الحادية عشر صباحاً؛ حيث أثبتت الدّراسات وجود فيتامين د في أشعة الشمس في هذا الوقت وبشكل عام أفضل
أشعة الشمس
كشفت وزارة الصحة، انه يمكن الحصول على فيتامين (د) من مصادر أخرى غير الشمس، بسبب ظروف الطقس الحارة هذه الأيام، وذلك من خلال أربعة بدائل غذائي