هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، فهي عامل أساسي مع التعرض لأشعة الشمس حتى تستطيعوا علاج نقص فيتامين د بصورة فعالة، ومن أبرز هذه الأطعمة هي: يوصى بتناول 2
Oct 22, 2019 · فيتامين د ربطت الدراسات بين نقص فيتامين (د) والاكتئاب وبعض الأمراض المزمنة، بما فى ذلك ارتفاع ضغط الدم والسكرى وأمراض المناعة الذاتية، فيتامين (د) ضرورى للجسم لامتصاص الكالسيوم، لكن الكثير
يساعد فيتامين D على امتصاص الكالسيوم (Ca) والفوسفور (P) ، وبمساعدته ، يمتص المغنيسيوم (Mg) وفيتامين A بشكل جيد
إلى عناصر أخرى و تشمل:- كيمياء عضوية فلزية و كيمياء عضوية لا فلزية